こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 皆さん、筋トレ、ダイエットしてますか？ 僕は一年位筋トレを継続していますが、最近気づいたことがあります。 それは、 ”下半身トレが重要であること” 熱い胸板、割れた腹筋、太い二の腕、メロン肩。。 何かと…