こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 今日は突然ですが、おすすめのたんぱく源についてお話ししていこうと思います。 たんぱく質については皆さんご存知だと思います。 人間の体に最も多いのは水（約60%）。その次に多いのがたんぱく質です。 皮膚…